Vous connaissez Core Contour Studio à Fort Lauderdale?

by Colleen

A quatre pattes sur cet outil de torture appelé Megaformer et guidée par l’entraîneur des stars, Sébastien Lagrée, je vais tenter mon 1er exercice d’abdo! Ok je contrôle la situation, j’ai pratiqué le Pilates plusieurs années, je suis une coureuse confirmée, je sais que je peux le faire!!! Mais comme je place mes genoux en tension sur la machine, je sens déjà mes abdos travailler et peiner comme jamais! En 15 secondes mon corps commence à trembler…

Nous sommes dans le tout nouveau studio de Jen Capps, propriétaire de “Core Contour” à Fort Lauderdale, où le Megaformer sévit. Cette machine dérivée du Pilates a été conçue par Sébastien Lagrée lui-même. Lagrée et Capps sont assis en face de moi, de l’air détendu de ceux qui maitrisent parfaitement leur corps. Lagrée possède un charisme naturel provenant certainement de son corps puissant et élancé, associé à sa blondeur candide.

Colleen: Parlez moi du Megaformer.

Sébastien: L’inspiration est venue du “Pilates Reformer”. Lorsque j’ai commencé à enseigner le Pilates il y a 16 ans, j’ai rapidement senti une demande pour une méthode plus intense. J’ai rencontré des personnes, en bonne condition physique, qui aimaient le Pilates, mais qui auraient voulu approfondir vers quelque chose de plus intense, leur permettant de bruler plus de graisses et de dégager plus de tonus musculaire. J’ai donc commencé à réfléchir à une méthode différente. A l’époque j’enseignais, dans un club où les “Pilates Reformers” se trouvaient au 1er étage et les poids, les machines et salle de cardio à l’étage au-dessus. Naturellement j’ai créé un circuit pour mes élèves en y incluant les appareils de chaque salle… et c’est devenu réellement épuisant! Alors j’ai pensé pourquoi ne pas créer une machine capable de reproduire tous les exercices, et ainsi réunir les avantages du cardio, du stretching, du renforcement musculaire… C’est comme cela que cette machine a vu le jour. En 2005, la première machine est lancée, appelée le Performer, elle ressemblait à une Reformer mais avec plus de poulies, plateforme d’un coté et tout un enchevêtrement d’appareils de l’autre. Le succès a été immédiat ce qui nous amène aujourd’hui, après 6 versions différentes, au Megaformer M3. La machine est conçue de telle manière que l’utilisateur a à disposition toutes les données pour réaliser parfaitement la position demandée et pourquoi pas, réaliser de nouveaux mouvements.

Le corps est une machine sophistiquée qui s’adapte à une nouvelle série de mouvements très rapidement, rendant vite cette série caduque car non efficace. Vous devez donc constamment ajuster votre routine, de sorte que vous continuez à obtenir des résultats et à progresser. La machine est donc constamment reparamètrée.

Colleen: Donc, l’idée est d’utiliser le Megaformer comme un tout en un? Cardio, musculation, tonifiant, etc.?

Sébastien: Oui, absolument. Vous travaillez vos différentes séquences de mouvements et vous construisez votre équilibre interne ainsi que votre connexion corps-esprit qui est, je pense un aspect très important de la remise en forme. Ainsi vous renforcez votre puissance musculaire, votre cardio, votre endurance, votre souplesse et vous musclez votre coeur. Les mouvements sont toujours équilibrés de sorte à maintenir votre posture. C’est génial d’avoir un beau corps, mais il doit également fonctionner en harmonie. Certaines personnes ne pratiquent qu’un sport, ils courent ou soulèvent de la fonte. En fin de compte leur corps n’est pas équilibré et harmonieux dans sa globalité.

Colleen: Donc, peut-on éviter les blessures en travaillant de cette façon?

Sebastien: Oui absolument. J’ai travaillé avec beaucoup d’hommes de 40 ans ou de coureurs et j’ai ainsi noté les effets néfastes de séances d’entraînement à fort impact. La somme de toutes ces choses que j’ai apprises grâce à ce type de clients combinée à mes entretiens avec des chiropracteurs m’ont permis de concevoir un entraînement idéal et sûr pour le corps.

Colleen: Vous êtes français?

Sebastien: Oui!

Colleen: Notre blog est très suivi en France. Pensez-vous que vous exporterez cette machine là-bas?

Sébastien: Ce serait fantastique! Cela a failli se produire plusieurs fois et actuellement certains investisseurs français sont en train d’en étudier l’idée. Nous avons également des studios à Londres, en Irlande, Allemagne, Suisse, en Suède, et un autre va s’ouvrir très prochainement au Caire. Nous avons donc des studios un peu partout sauf en France! Mon rêve est d’installer un Megaformer au pied de La Tour Eiffel ..

Colleen: C’est donc le premier studio en Floride?

Jen: C’est le 1er dans le Comté de Broward.

Colleen: Et Miami?

Jen: Il y a les studios “Jet Set” et “New Shape”.

Sebastien: Jet Set possède les versions antérieures de la Megaformer, la M1, la M2 et la M2S.

Colleen: Donc Jen vous êtes la premiere à avoir la M3 dans les environs?

Jen: Oui, nous sommes le premier studio à posséder la M3.

Colleen: Jen, quel a été votre parcours jusqu’à maintenant?

Jen: Je viens du monde du yoga. Je mixais un peu différentes méthodes de remise en forme pour maintenir l’intérêt. Mais je n’ai jamais trouvé une méthode qui répondait à 200% à mes envies. Lorsque j’ai découvert le Megaformer, j’ai noté une différence après seulement deux semaines de pratique! Donc naturellement c’est devenu une addiction car cette machine est tout simplement incroyable. Après un mois, j’ai vu une différence au niveau de ma force musculaire et j’évolue toujours. De là je me suis dit que ce serait une opportunité d’avoir cette petite révolution à Fort Lauderdale.

Colleen: Cet espace est magnifique et très aéré.

Jen: Nous sommes en plein centre de Fort Lauderdale qui est aussi la Mecque du sport et de la remise en forme dans tout le Comté de Broward.

Colleen: Ok, je note aussi vos chaussettes hyper sympas!

Jen: Haha, c’est la règle au studio de porter des chaussettes sur les machines et elles ont ces petites zones anti-dérapantes qui sont bien pratiques lors des tractions… Nous vendons toutes sortes de styles et couleurs pour aussi se faire plaisir.

Colleen: En tant que blogueuse, je veux toujours en savoir plus sur la mode …

Sebastian: A LA, le fitness devient une sorte de nouvelle mode. Beaucoup de gens vont directement d’une séance d’entraînement à un meeting si bien que les marques de fitness font des efforts. Il y a un mix entre les univers de la remise en forme, de la santé et de la mode, et c’est top!

Merci beaucoup à vous deux, j’ai été ravie de vous rencontrer ainsi que votre machine!