by Alix
Le printemps a enfin montré le bout de son nez et l’été sera bientôt là. La question piège est : êtes-vous prêtes et confiantes pour l’épreuve du maillot?
Allez hop on travaille sa silhouette grâce à ma petite sélection d’apps spéciales remise en forme. Il est temps de transpirer, voire de souffrir un peu pour être toute belle sur la plage cet été…
A votre Smartphone, prêt, coachez!
“Cardio”
J’adore: Cette app super ludique mesure votre fréquence cardiaque en moins d’une minute. C’est cool non?!
C’est quoi: Une appui qui vous propose une série d’exercices pour travailler une zone pré-définie durant 7 minutes par jour, avec vidéo explicative et stats pour suivre votre évolution.
Prix: Gratuite à moins que vous ne passiez au niveau pro…
“Micoach train & run”
J’adore: On challenge son dernier entrainement à chaque fois! C’est compétitif!
C’est quoi ? Une appui développée par Adidas qui vous propose différents entrainements coachés par un prof virtuel. L’application vous offre également l’accès à un blog où vous trouverez les réponses à toutes vos questions…
Prix: Gratuite.
“Abs Workouts”
J’adore: les petits dessins animés très girly qui vous promettent un ventre plat!
C’est quoi ? Un programme de 5 exercices spécial ventre plat qui varient à chaque session et que vous pouvez réaliser autant de fois que vous le souhaitez dans la semaine. Un coach virtuel accompagné d’un petit dessin animé vous explique l’exercice et si vous avez bien travaillé vous avez un prix en fin de session!
Prix: Gratuite jusqu’à la 12 sessions
“Human”
J’adore: Le fait que chacun de mes mouvements de la journée ou activités sportives soient comptabilisés et analysés!!
C’est quoi ? Une appui qui mesure tous vos déplacements: marche, running ou vélo et envoie un signal toutes les demi-heures. L’idée est de completer au moins 30 minutes d’activité par jour.
Son prix: Gratuite.
“Nike training club”
J’adore: Cette apps est super motivante!
C’est quoi ? Une appui hyper complète désignée par Nike et qui permet… de tout faire : se tonifier, se muscler et s’affiner. Remise en forme assurer en 30 jours. Pour vous motiver, de petites récompenses sont offertes à chaque niveau débloqué (recettes healthy, exercices originaux…). Tout est très clair grâce aux nombreuses photos et vidéos.
Son prix: Gratuite.
“Runkeeper”
J’adore: Cette app spéciale running. Bon okay pas mal aussi pour les amateurs de vélo et de randonnée !
C’est quoi ? Une des applis préférées des runners. Calculs précis de distance parcourue, calories éliminées, rythme et durée de la sortie en font une appui hyper downlaodée. On se fixe des objectifs, l’appli vous encourage et vous félicite même une fois le défi atteint.
Son prix: Gratuite.
“Runstastic”
J’adore: Mon apps spéciale running préférée! Le top du top en matière de statistiques et de précision
C’est quoi ? C’est pour moi la génération 3.0 après RunKeeper! Je n’ai jamais eu de pertes de données ou de GPS qui lâche en milieu de course. Un historique et des stats qui vous permettent de comparer vos résultats d’une sortie ou d’un mois à l’autre. Training à l’achat super pro et parfaitement adaptés à votre goal. Cette apps vous propose même des “interval trainings”, sortie où vous alternez le rythme de votre course. Cette apps m’a coaché sur mes 3 dernières années de running et je lui fais une totale confiance!
Son prix: Je conseille la version pro dont je ne me rappelle plus le prix mais tellement justifié!