Interview Avec Jennifer Pansa de Ansa Yoga

by Colleen

Pendant mon long ( très long!) entrainement au marathon de février dernier, j’ai eu des problèmes de dos et même avec du repos et des exercices de rééducation, j’avais toujours des douleurs. La chance était avec moi puisque j’ai été booké pour faire la make up cover du magazine Yoga. C’est ainsi que j’ai rencontré Jennifer Pansa. Elle m’a conseillé de venir essayer son cours de Yoga au “Spa Exhale”. Une semaine après le marathon j’ai donc traîné mon corps fatigué à cette séance de Yoga et voila…. Je suis accro! Petit à petit mes douleurs se sont atténuées et mon corps à retrouvé sa jeunesse, même mon ventre est plus ferme!

Jennifer donne des cours au “Spa Exhale” de l’hôtel Epic , ainsi qu’au “Spa Exhale” de l’hôtel Loews à Miami Beach en plus de ses cours privés.

Depuis combien de temps pratiquez-vous le yoga?

Je fais du yoga depuis 2008 à la suite d’une tendinite au pied survenue lors d’un trekking en Patagonie où je portais sur le dos trop de poids. Après avoir fait mes exercices de rééducation, je me suis dit que faire du yoga pourrait m’aider, voila comment j’ai commencé. Grâce à cette pratique ma vie a littéralement changé, alors une chose en amenant une autre, je suis devenue professeur de yoga.

Quels sont selon vous, les bénéfices de la pratique du yoga et pensez-vous que tout le monde devrait s’y mettre?

Tout le monde peut certainement tirer profit de cette discipline. Le yoga permet de trouver sa propre force là où il y avait faiblesse, et par la même son propre équilibre. Le yoga a un réel impact sur votre corps mais également sur votre esprit et votre façon de voir les choses. Etre flexible ou souple sur le matelas n’est pas tout, vous devez aussi transcrire cette force dans votre vie de tous les jours grâce à l’équilibre interne que vous donne le yoga.

La philosophie du yoga combinée aux mouvements effectués sur le tapis est ce qui vous permet d’accéder à un réel équilibre et c’est cela que les gens recherchent. C’est la pratique physique qui attire les gens dans la mesure où ils veulent se sentir bien dans leur corps et être en accord avec leurs propres canons esthétiques, puis ils deviennent dépendants car le yoga est comme une drogue, la chimie de votre corps change et vous vous sentez tellement mieux. Tant que vous êtes connecté, la pratique est excellente.

Vous enseignez le “yoga flow”, enseignez-vous également d’autres sortes de yoga?

La classe de “Ansa flow” est basée sur le yoga “Vinyasa”. Inspiré de la tradition “Asthanga”, le Hatha Yoga veut dire posture physique et “Vinyasa” signifie mouvement rapide. J’enseigne également le yoga Ansa ou yoga froid comme je l’appelle et qui est une classe très relaxante. Rétablir les énergies se fait grâce aux étirements. Parfois, il n’est pas très bénéfique de participer une classe de niveau intense si vous avez eu une semaine particulièrement stressante, à ce moment-là mieux vaut se diriger vers une classe plus relaxante.

J’enseigne aussi des classes plus avancées telles que les “power flows” où l’on se concentre sur le renforcement des forces internes. J’enseigne également la méditation grâce à un travail de respiration appelé “Prana Yoga”.

Puisque nous sommes un blog beauté, je vous pose la question suivante :

Etes-vous maquillée pour pratiquer le yoga?

Bonne question … J’utilise une crème teintée hydratante. J’ai pris l’habitude d’appliquer une crème nommée Skin by Tatum après une visite chez un dermatologue où j’ai appris que lorsque vous êtes en sueur votre peau libère des toxines. Vous devez donc la laisser respirer. Aussi quand je pratique le yoga, je n’utilise aucune crème, par contre quand j’enseigne, j’ai recours à ma crème teintée hydratante.

Utilisez-vous un produit particulier pour nettoyer votre peau après le yoga?

Oui j’utilise les lingettes naturelles Burt’s bees, car ce sont les seules qui ne contiennent pas de produits chimiques nocifs comme le paraben ou différents sulfates, ces mêmes composants chimiques qui dépouillent la peau de son hydratation naturelle. Puis j’hydrate ma peau avec une crème hydratante.

Quel produit teinté hydratant utilisez-vous?

La crème Jane Iredale tinted moisturizer SPF 15.

Portez-vous un écran solaire?

Oui j’adore les produits Luzerne qui m’ont été recommandés par mon dermatologue et j’utilise aussi la gamme Pangea Organics. Les laboratoires Raw Elements proposent également un écran solaire incroyable que j’utilise quand je sais que je serai directement exposée au soleil.

Pensez-vous que la pratique du yoga améliore votre peau?

La peau est l’organe le plus étendu de votre corps. C’est à travers celle-ci que les toxines sont libérées durant le processus de transpiration, même processus qui permet à la peau de se régénérer. Respirer profondément et se détendre entraine un afflux important d’oxygène indispensable à une belle peau. Si vous souhaitez réduire les rides de votre visage, le yoga peut être bénéfique grâce à sa technique de relaxation musculaire ayant bien sûr un impact sur votre visage.

Donc, il y a de très nombreux avantages à pratiquer le yoga! Ventre plat, rides détendues, je prends!

Quelle est votre posture de yoga préférée?

Elle varie en fonction du jour, cela peut être la posture dite du pigeon où l’on étire ses hanches, mais neuf fois sur dix, c’est “shivasana”, j’aime m’allonger sur le sol et me détendre! J’aime aussi faire le poirier afin de challenger ma respiration inversée.

Pratiquez-vous d’autres sports hormis le yoga?

Le yoga est mon activité de prédilection mais je cours de temps en temps, je fais du Jiu Jitsu. Le snowboard est une de mes activités favorites tout comme les sports de plein air tels que l’escalade ou le vélo.

Vous vivez à Miami, y a-t-il des endroits où vous vous sentez bien hormis votre studio de yoga?

J’aime me rendre au café Panther et bien sûr mon juice bar qui s’ouvrira à Key Biscayne en juillet sera mon nouveau QG! Mon business partner Nicholas Terent, y apportera ses recettes de jus de fruits crus!

Merci beaucoup d’avoir répondu à toutes mes questions!