by Alix
Après avoir lu de nombreux articles sur la Detox ou le cleansing, j’étais vraiment intriguée et personne n’a su répondre à mes questions. Je voulais savoir quels en étaient les bénéfices pour le corps, la peau, les cheveux et éventuellement l’esprit… J’ai donc décidé de faire ma propre Detox, 3 jours de pas de viandes ou poissons, de pas de produits raffinés, de pas de bonbons et chocolats et surtout 3 jours de pas de coca zéro, moi qui ai un petit problème d’addiction à cet endroit…. Bon j’ai un peu adapté mon diet à ma sauce, je ne me sentais pas capable de n’absorber que des jus, j’ai donc décidé d’ajouter des fruits et légumes crus.
5 Mai : C’est sympa je me dis que je vais me laver de tout ce que les grandes marques nous inondent de composants chimiques, je vais purifier mon corps et même peut être mon esprit! Je suis très excitée et je prends la chose très à coeur… Au petit déj, un grand jus de fruits : orange, carotte, gingembre, puis une banane et un thé vert. Ca passe tout seul c’est ma routine. Allez hop on ne change pas ses habitudes, 45 minutes de running intensif..
Au déjeuner tout va bien! J’ai la pêche + un jus de concombre, kale (très à la mode ça!), carotte et je finis par un avocat et des framboises. Je sais que je me fais du bien, je suis fière de moi!
Les choses se corsent à l’heure du goûter! Oui je suis une grande enfant et oui je goûte toujours… et bien pas aujourd’hui! Résultat : quelques amandes et un grand thé vert!
Au moment du dîner ce n’est pas si simple, tout le monde absorbe un repas classique et moi je me contente d’un jus encore! et d’une demi banane arrosée d’un autre thé… Et hop au lit tôt.
Ah j’ai oublié de préciser que j’ai arrosé tous ces produits naturels de beaucoup d’eau et pas de coca! Résultat de la 1ère journée je me sens bien et je suis si fière de moi, aucun produit industriel ou animalier n’a franchi ma bouche!
6 Mai : Pas de sport today, je suis gentille avec mon corps, même petit déj, très occupée le matin je n’ai pas eu le temps de m’apitoyer sur mon sort! Au déj, une salade de quinoa, ça tombe bien j’adore ça donc pas de frustrations! C’est encore vers 5 heures que ça devient critique, j’appelle mes nouvelles meilleures amies les amandes à la rescousse! Bon là je dois dire que je sens une fatigue plus importante! Au dîner ma petite famille mange de belles pommes de terre au thym et à l’huile d’olive accompagnées d’un joli poulet et moi un grand jus tout vert de courgette, poivron, kale, carotte et navet! Sublime dîner alourdi de quelques tranches d’ananas et de framboises! Dans mon lit, mon ventre me rappelle à l’ordre mais je m’endors comme un bébé avant 10 heures!
7 Mai : Aujourd’hui on ne se laisse pas aller, retour au sport running pendant 45 minutes. Tiens je suis toujours fatiguée! Ok nous sommes à Miami, il fait déjà 28 degrés et le taux d’humidité doit flirter avec les 80%! Ca n’aide pas mais quand même… J’ai pris avant de partir un grand jus de carotte, orange, gingembre accompagné de quelques tranches de pastèque et arrosé de thé bien sûr ! Puis après mon running un énorme jus frais d’oranges*. Occupée à vous préparer un photo shoot paddle board je n’ai levé la tête qu’à 3 heures et pendant que Colleen dégustait un California roll, j’ai englouti un avocat et un jus de mangue/banane. La tension est encore revenue à 5 heures mais je l’ai maté avec un grand thé et sans amande! Puis au dîner mon dernier jus : kale, carotte, poivron rouge, tomate, ciboulette, trop bon! Et par dessus tout ça 3 mini dumplings aux légumes bien sûr! Bon allez j’avoue comme c’est le dernier soir je me suis octroyé un carré de chocolat noir…. et puis un bonbon Krema qui passait par là!
Et là c’est FINI!!**
Check list :
Poids : -1,5kg, top top top!
Peau : toujours aussi souple et jolie non je rigole! Je ne vois pas de changement notoire d’autant que depuis quelque temps j’utilise un nouveau cleaner “Calcium Liniment” à base d’huile d’olive et de calcium que j’ai commandé en ligne sur “Wellness cafe”, j’adore!
http://wellness.normakamali.com/2014ss-wellness-p01.html
Cheveux : Là encore, je ne peux pas quantifier le changement car j’ai fait couper mes longueurs il y a 3 semaines. Mes cheveux sont donc super souples et beaux. De plus, là encore, j’ai changé ma routine cheveux pour un seul et unique produit toujours de chez Wellness cafe la “Purely Perfect cleansing cream”. Un bonheur je n’ai plus besoin de conditionner et mes cheveux sentent les herbes folles!
http://wellness.normakamali.com/2014ss-wellness-p13.html
Esprit : malgré une fatigue peut être plus marquée, j’ai une super positive attitude et je vois la vie pleine de soleil! Surtout j’ai le sentiment d’avoir fait du bien à ce corps qui supporte mes débordements depuis tant d’années! C’est donc un moyen de lui dire combien je l’aime et je tiens à lui!
Alors à qui le tour??***
* J’étais déjà très branchée “only fruits” au petit déj mais cette expérience m’a renforcé dans mon envie… Donc c’est fruits à gogo le matin auquel je rajoute éventuellement mais pas systématiquement un verre de Kefir et une tranche de pain aux céréales.
** A jour +1 je dois avouer quelques petits problèmes gastriques….
*** Je suis très fière d’avoir tenté cette expérience pour vous – enfin la vérité sur une Detox maison… – pour moi, j’ai dompté ma volonté de coca zéro addicted – et tout ça sans frustrations réelles!!!!
