by Colleen Les top modèles ont peut-être gagné la loterie avec leur corps élancé mais ça ne veut pas dire pour autant qu’elles ne se bougent pas les fesses (sans jeu de mot!) pour garder leur silhouette de rêve! De nos jours, le monde des tops est ultra compétitif et les meilleures d’entre elles savent […] Read more…
by Alix L’hiver dernier, voulant renforcer ma ceinture abdominale, ce que l’on appelle ici le core, j’ai commencé le yoga Vinyasa. J’avoue, je ne suis pas trop méditation, retour sur soi-même et tout le bazar, mais j’avais besoin, en préparation de mon full marathon, de renforcer mes muscles profonds – heuuu la fille qui se prend pour […] Read more…
by Alix Se faire plaisir, penser à soi, se recentrer sur soi-même, cela passe par des choses simples comme une séance de yoga où l’on apprend à apprivoiser son corps et son esprit, où l’on réapprend à respirer. Cela passe aussi par un moment entre amis où l’on échange des choses vraies, cela passe encore […] Read more…
by Colleen Quand il s’agit de beauté, ce que vous mangez est tout aussi important que ce que vous appliquez sur votre peau. Dans la vie de tous les jours, qui est souvent too busy, ce n’est pas toujours simple de consommer les ingrédients miracles qui vous donneront une mine rayonnante de santé. Démarrer la journée […] Read more…
by Alix Je ne suis pas du genre à me voiler la face, j’aime être honnête avec moi-même et avec mon corps, alors je l’affirme haut et fort : mon corps de sportive en a pris un coup pendant l’été ! J’ai donc décidé de me reprendre en main ! Je m’adresse à toutes celles et […] Read more…
by Colleen & Alix Prêtes à transpirer?? Dans votre maison de campagne, votre chambre d’hôtel ou face à la mer, chouchoutez votre corps déjà de rêve et faites chaque jour en alternance une série de 10 pompes et 10 squats, au moins 30 minutes de running ou de vélo ou mieux encore lancez-vous dans le […] Read more…
by Alix Après avoir lu de nombreux articles sur la Detox ou le cleansing, j’étais vraiment intriguée et personne n’a su répondre à mes questions. Je voulais savoir quels en étaient les bénéfices pour le corps, la peau, les cheveux et éventuellement l’esprit… J’ai donc décidé de faire ma propre Detox, 3 jours de […] Read more…
by Colleen Pendant mon long ( très long!) entrainement au marathon de février dernier, j’ai eu des problèmes de dos et même avec du repos et des exercices de rééducation, j’avais toujours des douleurs. La chance était avec moi puisque j’ai été booké pour faire la make up cover du magazine Yoga. C’est ainsi que […] Read more…
by Colleen Il semblerait que quelque part en chemin, je sois devenue la spécialiste du make up naturel et sain. En voici encore la preuve lors de mon dernier photo shoot pour le magazine Yoga du mois de mai. J’ai également réalisé le make up de nombreux modèles et stars du monde du sport pour […] Read more…